In Planung
Ausblick für 2026
Hatha Yoga für Männer – Kraft, Ausdauer und innere Balance
Hatha Yoga für Männer im Seminarhaus Huntlosen
Kraft, Ausdauer und innere Balance – Kurse ab September 2026 🙏
Hast Du das schon gewusst?
Ursprünglich war Yoga in Indien eine Männerdomäne – ein Weg zu körperlicher und geistiger Stärke.
Dieser Hatha-Yoga-Kurs richtet sich gezielt an Männer.
Eine Stunde nur für dich, deinen Körper und deinen Geist.
Der Kurs ist eine Mischung aus Hatha Yoga, ein bisschen Pilates und Einfluss aus dem Krafttraining. Durch diese Mischung wird der Körper in Einklang gebracht, die Kraft, Ausdauer und gleichzeitig die Flexibilität gefördert. Der Fokus bei den Stunden wird auf Präventionstraining, die Verbesserung der Flexibilität der Wirbelsäule und Aufbau der Muskeln gelegt.
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Resilienztraining
Reslienztraining im Seminarhaus Huntlosen
👉 Stärke, die bleibt – Termine in Arbeit 🙏
Deine innere Stärke entfalten
Resilienz bedeutet, auch in herausfordernden Zeiten stabil zu bleiben. Im Resilienztraining verbinde ich moderne Psychologie mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Selbstreflexion.
Du lernst, Stressmuster zu erkennen, deine Ressourcen zu aktivieren und wieder Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. Resilienz ist keine Härte – sondern innere Flexibilität.
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Nordic Walking in Huntlosen
Bewege dich im Einklang mit der Natur – Termine in Arbeit🙏
Nordic Walking
In Bewegung und Verbindung
Nordic Walking entstand in Finnland und verbindet Ausdauertraining mit gelenkschonender Bewegung. Durch den Einsatz der Stöcke wird der gesamte Körper aktiviert – kraftvoll und zugleich sanft.
Es trainiert effektiv Herz-Kreislauf, Rücken und den gesamten Körper (ca. 90 % der Muskulatur), ist ideal für jedes Alter und fördert die Fettverbrennung. Es ist ganzjährig im Freien ausführbar.
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Ernährung – Bewusst & Gesund
Finde deinen Weg zu einer bewussten und gesunden Ernährung – Termine in Arbeit🙏
Ernährungsberatung
Ernährung als Selbstfürsorge
Ernährung ist ein Schlüssel zu Wohlbefinden und Energie. In meiner Ernährungsberatung geht es nicht um Verbote, sondern um Bewusstsein, Balance und Alltagstauglichkeit.
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