ÜBER CHRISTIAN UND CHAMYLI
Veränderung beginnt nicht mit Perfektion.
Sie beginnt mit einem ehrlichen Blick auf das eigene Leben – und mit dem ersten Schritt in eine neue Richtung.
Ich bin Christian Koban, Jahrgang 1975. Chamyli ist aus meinem eigenen Weg entstanden: aus Bewegung, gesundheitlicher Veränderung, persönlicher Entwicklung und dem Wunsch, Menschen bodenständig und ohne Leistungsdruck zu begleiten.
Mein Weg war nicht geradlinig – aber genau das macht ihn wertvoll.
Mein beruflicher Weg begann im Handwerk und in der Technik. Ich lernte Technischer Zeichner im Maschinenbau und Maurer, bildete mich im IT-Netzwerkmanagement weiter und arbeitete viele Jahre als Betriebsmeister und in der Arbeitsvorbereitung eines Automobilzulieferers.
2023 entschied ich mich bewusst für einen Neuanfang. Heute arbeite ich hauptberuflich als Hausmeister in einem Pflegeheim. Diese Aufgabe ist praktisch, menschlich und sinnvoll – und sie erinnert mich täglich daran, wie wichtig Beweglichkeit, Aufmerksamkeit und ein respektvoller Umgang mit den eigenen Grenzen sind.
„Nicht höher, schneller, weiter – sondern achtsam, ehrlich und nachhaltig.“
Genau diese Haltung prägt auch meinen Unterricht. Es geht nicht darum, eine perfekte Form zu erreichen. Es geht darum, den eigenen Körper wieder wahrzunehmen, Vertrauen aufzubauen und einen Weg zu finden, der wirklich zum eigenen Leben passt.
Meine Gesundheitsreise veränderte mehr als meinen Körper.
Vor rund 13 Jahren wog ich etwa 115 Kilogramm. Durch eine konsequente Ernährungsumstellung und den Einstieg in regelmäßige Bewegung reduzierte ich mein Gewicht langfristig auf etwa 74 Kilogramm.
2016 begann ich zu joggen, 2018 kam Yoga dazu. Bewegung wurde vom Vorsatz zu einem festen Teil meines Lebens. Yoga veränderte dabei nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern auch mein Denken, Fühlen und meinen Umgang mit Belastung.
Aus dieser Erfahrung entstand der Wunsch, mein Wissen fundiert zu vertiefen und weiterzugeben. Chamyli bedeutet für mich deshalb ganz wörtlich: Change My Life – Veränderung, die im Alltag ankommen darf.
Erfahrung, die weiter wachsen darf
Was als persönliche Veränderung begann, habe ich Schritt für Schritt fachlich vertieft.
Yoga & Achtsamkeit
- Yoga-Lehrer, Level 4
- Yin-Yoga-Trainer
- Ayurveda-Gesundheitsberater
Bewegung & Körper
- Pilates-Trainer
- Wirbelsäulengymnastik-Trainer
- Lauf- und Nordic-Walking-Trainer
Innere Stärke
- Resilienztrainer
- Entspannung und Meditation
- Persönliche Entwicklung
Seit Januar 2023 unterrichte ich Yoga an der VHS Wardenburg/Sandkrug und seit Sommer 2025 auch im Wardenburger Turnverein.
Und wenn ich nicht auf der Matte stehe?
Dann lese ich gerne, höre Musik, arbeite im Garten oder spiele auf meiner Handpan und Sansula. Am Wochenende bin ich am liebsten mit meinem Schatz unterwegs – beim Wandern oder Radfahren.
Diese einfachen Dinge erden mich. Sie erinnern mich daran, dass Lebensbalance nicht in großen Gesten entsteht, sondern in den Momenten, denen wir unsere Aufmerksamkeit schenken.
Unterwegs sein verändert den Blick.
Reisen, Wandern und der Camino erinnern mich daran, dass ein Weg nicht auf einmal bewältigt werden muss. Entscheidend ist der nächste bewusste Schritt.
Vielleicht ist jetzt dein erster Schritt.
Du musst nicht besonders beweglich, sportlich oder erfahren sein. Du darfst einfach dort beginnen, wo du gerade stehst.