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Dein Chamyli-Tagesimpuls
Ein ruhiger Gedanke, eine kleine Frage und eine sanfte Praxis begleiten dich für drei Tage. Du musst nichts leisten – vielleicht nimmst du einfach das mit, was heute passt.
DEIN ERSTER CHAMYLI-IMPULS
Ankommen
Ich darf genau dort beginnen, wo ich heute bin.
Ein Gedanke für dich
Was hilft dir, wirklich bei dir anzukommen?
Eine kleine Praxis
Setze dich aufrecht hin. Kreise die Schultern dreimal nach hinten und spüre anschließend drei ruhige Atemzüge. Danach einen Moment still nachspüren.
Nimm nur das mit, was heute zu dir passt. Übe langsam und ausschließlich im angenehmen, sicheren Bereich.
Nächster Wechsel nach dem 16. September 2026.
ZUM NACHLESEN
Vergangene Chamyli-Impulse
Hier bleiben frühere Impulse für dich erhalten. Öffne einfach den Gedanken, der dich gerade anspricht.
Sobald der erste Impuls gewechselt hat, findest du ihn an dieser Stelle wieder.
Du möchtest dir noch einen kleinen Moment schenken?
In den Chamyli-Momenten findest du weitere kurze Übungen für Atem, Bewegung, Orientierung und Ruhe.