Kurse
Hatha Yoga in Huntlosen
Yoga ist völlig neu für dich? Oder du möchtest wieder mit Yoga beginnen?
Vielleicht möchtest du Yoga auch in einer kleinen Gruppe üben.
Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele und hilft uns, den vielfältigen Herausforderungen des Lebens und des Alltags gelassener und freudiger zu begegnen. Yoga fördert die Gesunderhaltung und beugt Krankheiten vor.
Unterrichtet wird das klassische ganzheitliche Hatha Yoga nach der Tradition von Swami Sivinanda.
Eine Yogastunde umfassen folgende Inhalte:
- Anfangsentspannung
- Atemübungen
- Sonnengruß
- Körperhaltungen (Asanas)
- Schlussentspannung (bestehend aus Progressive Muskelentspannung, Suggestion und Stille)
Die Kurse sind für Anfänger, (Wieder) – Einsteiger und für alle, die sanftes, ganzheitliches Hatha Yoga praktizieren möchten, geeignet.
Sannumerstr. 10, Hatha Yoga für Anfänger – ab Juni 2026 – Montags 17:45 Uhr – 19:15 Uhr
Lass uns gemeinsam auf eine Reise zu innerer Stärke und Ausgeglichenheit gehen. 🙏
Hatha Yoga für Anfänger (#HaYo_002_26)
Kurs-ID KU-ST-SBL7CJ
Kursstart: 08.06.2026
Hatha Yoga für Anfänger: 17:45 Uhr – 19:15 Uhr
Termine:
08.06.2026 – 15.06.26 – 22.06.26 – 29.06.26 – 06.07.26 – 13.07.26 – 20.07.26 – 27.07.2026
insgesamt 8 x 90 min;
Kursbeitrag: 140,-€
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Dieser Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert, und kann somit von den gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe bezuschusst werden.
Dieser Kurs bietet eine strukturierte Einführung in die Grundlagen des Yoga und eignet sich optimal für Anfänger und Wiedereinsteiger. Der Kurs beginnt mit einfachen Körperübungen, die sanft Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein aufbauen. Durch aktivierende und harmonisierende Atemübungen wird die Atmung vertieft und bewusster wahrgenommen. Entspannungsübungen fördern Gelassenheit und helfen beim Stressabbau. Die vermittelten Übungen führen in ihrer Gesamtheit zu mehr Energie und innerer Ruhe und können auch eigenständig zu Hause weiter praktiziert werden.
Hatha Yoga sanft – sanfte Entspannung – ab Juni 2026 – Montags 19:30 Uhr – 20:45 Uhr
„Lass den Stress los und finde deine Oase der Ruhe – mit Hatha Yoga zu mehr Gelassenheit und Erneuerung.“
Yoga ist eines der ältesten Systeme zur persönlichen Weiterentwicklung, das die Einheit von Körper, Geist und Seele fördert. In meinen Stunden verbinden wir gezielt Körperhaltungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama), um ein harmonisches Gleichgewicht zu schaffen.
Unser Ziel ist es, sowohl körperliche als auch geistige Entspannung zu erreichen. Wer regelmäßig auf die Matte kommt, wird schon bald die wohltuenden Effekte spüren:
Die bewusste Atmung fördert die Durchblutung, stärkt die Fähigkeit, im Alltag gelassen zu bleiben, verbessert den Schlaf und beruhigt den Herzschlag. Stress hat bei uns keine Chance, Verspannungen werden gelindert und Blockaden gelöst. Zudem wird der gesamte Körper gestärkt und gekräftigt.
Dieser Kurs richtet sich besonders an Einsteiger und all jene, die Hatha Yoga in einer sanften Form erleben möchten. Tauche ein in die Welt des Yogas und entdecken die positiven Veränderungen für dich!
Hatha Yoga sanft (#HaYo_003_26)
Kursstart: 01.06.2026
Hatha Yoga sanfte Entspannung: 19:30 Uhr – 20:45 Uhr
Termine:
01.06.26 – 08.06.2026 – 15.06.26 – 22.06.26 – 29.06.26 – 06.07.26 – 13.07.26 – 20.07.26 – 27.07.2026 – 03.08.26
insgesamt 10 x 75 min;
Kursbeitrag: 140,-€
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
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Hatha Yoga für Anfänger – ab Juni 2026 – Dienstags 14:00 Uhr – 15:15 Uhr
Dieser Kurs bietet eine strukturierte Einführung in die Grundlagen des Yoga und eignet sich optimal für Anfänger und Wiedereinsteiger. Der Kurs beginnt mit einfachen Körperübungen, die sanft Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein aufbauen. Durch aktivierende und harmonisierende Atemübungen wird die Atmung vertieft und bewusster wahrgenommen. Entspannungsübungen fördern Gelassenheit und helfen beim Stressabbau. Die vermittelten Übungen führen in ihrer Gesamtheit zu mehr Energie und innerer Ruhe und können auch eigenständig zu Hause weiter praktiziert werden.
Hatha Yoga für Anfänger (#HaYo_004_26)
Kursstart: 02.06.2026
Hatha Yoga sanft: 14:00 Uhr – 15:15 Uhr
Termine:
02.06.2026 – 09.06.26 – 16.06.26 – 23.06.26 – 30.06.26 – 07.07.26 – 14.07.26 – 21.07.2026 – 28.07.2026 – 04.08.2026
insgesamt 10 x 75min;
Kursbeitrag: 140,-€
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
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Hatha Yoga sanfte Entspannung ab Juni 2026 – Dienstags 15:45 Uhr – 17:15 Uhr
„Lass den Stress los und finde deine Oase der Ruhe – mit Hatha Yoga zu mehr Gelassenheit und Erneuerung.“
Yoga ist eines der ältesten Systeme zur persönlichen Weiterentwicklung, das die Einheit von Körper, Geist und Seele fördert. In meinen Stunden verbinden wir gezielt Körperhaltungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama), um ein harmonisches Gleichgewicht zu schaffen.
Unser Ziel ist es, sowohl körperliche als auch geistige Entspannung zu erreichen. Wer regelmäßig auf die Matte kommt, wird schon bald die wohltuenden Effekte spüren:
Die bewusste Atmung fördert die Durchblutung, stärkt die Fähigkeit, im Alltag gelassen zu bleiben, verbessert den Schlaf und beruhigt den Herzschlag. Stress hat bei uns keine Chance, Verspannungen werden gelindert und Blockaden gelöst. Zudem wird der gesamte Körper gestärkt und gekräftigt.
Dieser Kurs richtet sich besonders an Einsteiger und all jene, die Hatha Yoga in einer sanften Form erleben möchten. Tauche ein in die Welt des Yogas und entdecken die positiven Veränderungen für dich!
Hatha Yoga sanft (#HaYo_005_26)
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Kursstart: 02.06.2026
Hatha Yoga sanft: 15:45 Uhr – 17:15 Uhr
Termine:
02.06.2026 – 09.06.26 – 16.06.26 – 23.06.26 – 30.06.26 – 07.07.26 – 14.07.26 – 21.07.2026 – 28.07.2026 – 04.08.2026
insgesamt 10 x 90min;
Kursbeitrag: 150,-€
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Die Zahlung der Kursgebühr ist auch in zwei Teilbeträgen möglich.
Wenn Du diese Option nutzen möchtest, teile mir das bitte bei deiner Anmeldung mit.
Die Anmeldung ist verbindlich für den gesamten Kurs.
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FAQ Präventionskurse / Zuschuss durch die Krankenkassen
Werden meine Yogakurse von den Krankenkassen bezuschusst?
Ja. Einige meiner Kurse sind bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert.
Ein Hinweis ist bei den entsprechenden Kursen hinterlegt.
Meine Qualifikationen im Handlungsfeld/Präventionsprinzip:
„Stressmanagement – Förderung von Entspannung und Erholung – Hatha Yoga“ entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention “Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V” – und ich wurde von der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt.
Die Anerkennung hat eine dauerhafte Gültigkeit.
Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kursgebühren für zertifizierte Präventionskurse.
✅ Bis zu 2 Kurse pro Jahr
✅ Einfache Erstattung
- Kurs buchen & bezahlen: Du buchst den Yogakurs bei mir.
- Teilnehmen: Du nimmst aktiv am Kurs teil (mindestens 80% Anwesenheit ist meist erforderlich).
- Bescheinigung erhalten: Nach Kursende bekommst Du von mir eine Teilnahmebescheinigung.
- Einreichen & Erstattung kassieren: Diese Bescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen (oft digital via App). Die Kasse überweist den Zuschuss direkt auf Dein Konto.
- ZPP-Zertifizierung: „Viele meiner Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.“
- Anspruch: „Ein Anspruch auf Kostenerstattung besteht gegenüber gesetzlichen Krankenkassen. Private Krankenkassen erstatten Kursgebühren nur im Rahmen ihrer individuellen Tarife.“
- Vorab-Check: „Ich empfehle, die Höhe der Bezuschussung vor Kursbeginn kurz direkt bei deiner Krankenkasse zu erfragen, da die Zuschusshöhe variieren kann“.