Kurse
Ganzheitliches Hatha Yoga
Hatha Yoga sanft März / April 2026
Yoga ist völlig neu für dich? Oder du möchtest wieder mit Yoga beginnen?
Vielleicht möchtest du Yoga auch in einer kleinen Gruppe üben.
Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele und hilft uns, den vielfältigen Herausforderungen des Lebens und des Alltags gelassener und freudiger zu begegnen. Yoga fördert die Gesunderhaltung und beugt Krankheiten vor.
Unterrichtet wird das klassische ganzheitliche Hatha Yoga nach der Tradition von Swami Sivinanda.
Eine Yogastunde umfassen folgende Inhalte:
- Anfangsentspannung
- Atemübungen
- Sonnengruß
- Körperhaltungen (Asanas)
- Schlussentspannung (bestehend aus Progressive Muskelentspannung, Suggestion und Stille)
Dieser Kurs ist für Anfänger, (Wieder) – Einsteiger und für alle, die sanftes, ganzheitliches Hatha Yoga praktizieren möchten.
Die Kurse finden im Seminarhaus Huntlosen statt – einem Ort für Ruhe, Entwicklung und neue Impulse.
📍 Sannumerstr. 10, 26197 Großenkneten
Es gibt am Montag Abend 2 Kurse, die sich nur durch die Uhrzeiten unterscheiden. Vielleicht ist ja das passende für dich dabei.
Beide Kurse beginnen am Montag, den 02.03.2026
Hatha Yoga sanft I: 18:45 Uhr – 20:00 Uhr
Hatha Yoga sanft II: 20:30 Uhr – 21:45 Uhr
Der Kursbeginn ist jeweils am Montag, den 02.03.2026 um 18:45 Uhr und 20:30 Uhr
Termine, insgesamt 8 x 75min;
02.03.2026 – 09.03.26 – 16.03.26 – 23.03.26 – 30.03.26 – 13.04.26 – 20.04.26 – 27.04.2026
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Hatha Yoga sanft I: 18:45 Uhr – 20:00 Uhr
Dieser Kurs ist leider voll.
Hatha Yoga sanft II: 20:30 Uhr – 21:45 Uhr
Kursbeitrag: 104,-€
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Wenn du dabei sein möchtest, trag dich ein und lass mir eine Nachricht zukommen. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir. 🙏
Yoga ist eine der ältesten Yogaformen und hat seinen Ursprung in Indien. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Hatha Yoga fördert Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein. Durch die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung werden Verspannungen gelöst und die innere Balance gestärkt. Die Praxis wirkt stressreduzierend, beruhigend auf das Nervensystem und unterstützt eine gesunde Körperhaltung.
„Ha“ steht für die Sonne, „Tha“ für den Mond – zwei Kräfte, die in uns wirken und im Yoga in Balance gebracht werden. Hatha Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden, zu spüren und dich wieder mit deinem inneren Rhythmus zu verbinden.
In meinen Stunden geht es nicht um Perfektion, sondern um Präsenz. Die ruhigen Asanas kräftigen und dehnen den Körper, lösen Spannungen und fördern eine gesunde Haltung. Der Atem wird zum Begleiter, der dich durch die Praxis trägt und dein Nervensystem beruhigt. Mit jeder Einheit entsteht mehr Klarheit, innere Ruhe und ein liebevollerer Umgang mit dir selbst.