Abendruhe – Sanft aus dem Tag finden
9,90 €
Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.
Ein 18-seitiges PDF-E-Book mit ruhigen Abendimpulsen, sanfter Körperwahrnehmung und kleinen Ritualen für einen bewussten Tagesausklang.
Beschreibung
Sanft aus dem Tag finden – mit kleinen Übergängen, die nicht noch mehr von dir verlangen.
„Abendruhe“ ist ein 18-seitiges Chamyli-E-Book für einen bewussteren Tagesausklang. Es verbindet ruhige Körperwahrnehmung, einfache Atemimpulse und kleine Reflexionen zu einer flexiblen Abendpraxis, die du an deine Tagesform anpassen kannst.
Das erwartet dich
- kleine Rituale für den Übergang vom Tag in den Abend
- sanfte Übungen im Sitzen, Liegen oder in einer bequemen Haltung
- Impulse zum Loslassen offener Gedanken
- kurze Varianten für volle Tage und eine längere Abendroutine
- Reflexionsseiten und stimmungsvolle Chamyli-Illustrationen
Für wen ist „Abendruhe“ gedacht?
Für Menschen, die am Abend nicht sofort abschalten können oder sich eine ruhige, verlässliche Ausrichtung für die letzten Minuten des Tages wünschen. Du entscheidest selbst, welche Übung heute passt und wie lange du dabeibleibst.
Format und Nutzung
Digitales E-Book als PDF, 18 Seiten. Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du den Download über deine Bestellbestätigung. Du kannst es am Bildschirm lesen oder für den persönlichen Gebrauch ausdrucken.
Kauf und Download
Preis: 9,90 €. Digitales Produkt, keine Versandkosten. Der Download ist ausschließlich für deinen persönlichen Gebrauch bestimmt.
Ein wichtiger Hinweis
Die Inhalte dienen der allgemeinen Information, Selbstwahrnehmung und Entspannung. Sie ersetzen keine medizinische, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung. Richte dich bequem und sicher ein, wähle Bewegungen nur im angenehmen Bereich und beende eine Übung bei Unwohlsein.
